Wellmove Silke Heidemann - Viernheim

Bernhard Wolff

Die Rückenschule ist ein sehr anspruchsvolles Programm, bei dem man eine volle Stunde sehr gefordert wird. Natürlich gibt es Übungen, die sich von Stunde zu Stunde wiederholen, aber es werden immer wieder Varianten oder neue Übungen eingebracht. Jede Stunde ist sehr gut vorbereitet und Silke hat ihre Teilnehmer alle im Blick, so dass sie unmittelbar korrigierend einwirken kann. Trotz meines hohen Alters habe ich meine Beweglichkeit und Stabilität verbessern können. Die Übungen zur Schulter- und Nackenentspannung wirken sehr gut. Nach Abschluss jeder Stunde bin ich motiviert und sehr zufrieden mit mir nach Hause gegangen.

Matthias Klauer

Ein wunderbarer Kurs für ein gelenkschonendes und effizientes Lauftraining

Ich hatte vor einiger Zeit das Vergnügen, den Kurs "Gelenkschonendes und ökonomisches Lauftraining" zu besuchen und bin restlos begeistert. Dieser Kurs hat all meine Erwartungen übertroffen und ich möchte gerne meine Erfahrungen teilen.

Das erste, was mir besonders positiv auffiel, war die qualifizierte Kursleitung. Die Trainerin war äußerst kompetent und hatte eine offensichtliche Leidenschaft fürs Laufen. Sie vermittelte uns nicht nur das notwendige Wissen, sondern nahm sich auch die Zeit, unsere individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.

Durch die verschiedenen Übungen und Techniken konnte ich lernen, wie ich beim Laufen effizienter und gelenkschonender unterwegs sein kann. Besonders beeindruckt hat mich die Leichtigkeit, mit der ich jetzt dahingleite, ohne viel Kraftaufwand. Es fühlt sich beinahe so an, als würde ich schweben.

Ein weiterer großer Pluspunkt des Kurses ist die Tatsache, dass ich nach den Trainingseinheiten keinerlei Muskelschmerzen mehr verspüre. Früher war es praktisch unvermeidbar, dass ich nach einem intensiven Lauftraining Muskelkater und Schmerzen im Fuß hatte, was mich tagelang beeinträchtigte. Doch seitdem ich die Techniken aus diesem Kurs anwende, gehören diese unangenehmen Nachwirkungen der Vergangenheit an. Mein Körper fühlt sich nach dem Laufen angenehm entspannt an und ich könnte jetzt jeden Tag Laufen gehen.

Insgesamt kann ich den Kurs "Gelenkschonendes und ökonomisches Lauftraining" nur weiterempfehlen.

Ela G.

Ich habe das Laufseminar im Odenwald gemacht und fand es super!

Wir haben die Grundlagen der Pose Methode kennengelernt, es gab eine Laufstil-Videoanalyse und einen optionalen Laktattest.
Zudem gab es Theorieblöcke zu den Themen Trainingsplanung, Ernährung, Aufwärmübungen und Stretching.

Das Hotel war ebenfalls toll und nach den Laufeinheiten konnten wir lecker Essen und den Wellnessbereich genießen.

Silke und ihr Mann haben sich super um uns gekümmert, haben alle Fragen beantwortet und sich wirklich Zeit genommen.

Egal ob Laufanfänger oder Ultraläufer - hier nimmt jeder was mit!

Tobias S.

Silke ist eine ausgesprochen kompetente und sympathische Lauftrainerin. Seit mehreren Jahren begleitet sie mich. Mit ihrer Hilfe konnte ich nachhaltig mein Laufstil verbessern.
Die Termine bei ihr bieten mir jedes Mal ein großen Mehrwert und vor allem Motivation. Jedes Coaching bei ihr ist eine Investition in deinen Körper und deine Gesundheit!

Stefan Hauser

Im Rahmen von individuellem Laufcoaching hat Silke mit der Video Laufanalyse mir Verbesserungspotential in meinem bisherigen Laufen aufgezeigt. Des weiteren viele Tipps, Lauf und Stabi Übungen um die POSE Running Technik zu lernen. Sehr empfehlenswert um die Lauftechnik zu verbessern.

Stefan Ott

Silke ist eine sehr unkomplizierte und erfahrene Lauftrainerin, die weiß, wie man Läufer mit einfach erklärten Methoden in die nächste Läufer-Stufe bringt. Laktat-Test, Video-Analyse, persönliches Laufcoaching, Entwurf eines Trainingsplans, Übungen als Videos in einer App, ... da war ich echt baff, was mir der halbe Tag Invest für meine Hobby-Läufer-Karriere gebracht hat. Ich war und bin begeistert. Danke Silke!!

Lidia Klass

Pilates bei Silke macht nicht nur Spaß, es ist auch effektiv dazu 🙂 Sehr gut angeleitetes Training in Kleingruppen mit freundlicher Atmosphäre. Man geht motiviert und mit einem Lächeln aus dem Kurs. Daher uneingeschränkte Empfehlung!

Monika Stumpf

Silke hat mir geholfen, wieder schmerzfrei das Leben zu genießen. Nach wenigen Abenden in der Rückenschule/Pilates war meine Beweglichkeit in der Schulter wieder da und die Schmerzen im Rücken wurden spürbar besser. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Die Übungen sind zum Teil anstrengend, aber dafür sehr effektiv. Silke ist eine professionelle Trainerin, die humorvoll unseren inneren Schweinehund überwindet ?