Aquakurse

Kursauflistung

Hier finden Sie die Auflistung unserer Aquakurse. Durch anklicken öffnet sich die Beschreibung des Aquakurses.
Sie finden auch hier das Anmelde- oder Fragenformular.
Herzlich willkommen sind Sie auch in unserem Training welches Dienstags im Hallenbad Korb nicht nur für Leistungsschwimmer stattfindet.

Aqua Fit für 2 / Schwangerenschwimmen

Aqua Fitness mit Aqua Step

Aqua Jogging A Kurs

Aqua Jogging F Kurs

Aqua Jogging Profi Kurs

Fit und vital durch Aqua-Fitness

Kursziel: Der gesamte Bewegungsapparat wird durch die spezifischen Eigenschaften des Wassers trainiert. Kursinhalt: Aqua Fitness beansprucht das Herz – Kreislauf – System ebenso, wie die gesamte übrige Muskulatur. Der Erfolg zeigt sich in Form von Ausdauer und gefestigtem, straffen Gewebe. Aqua Fitness wird sowohl im Flachwasser, als auch im Tiefwasser durchgeführt. Im Tiefwasser wird der Körper durch einen Auftriebsgürtel gehalten. Die Übungen können mit Unterstützung verschiedener Wassersportgeräte, wie z. B. Aqua - Nudel, Schwimmbrett, Handschuhen, Bändern usw. durchgeführt werden. Dadurch ist es möglich gezielte Körperbereiche anzusprechen und zu trainieren. Gleichzeitig ist es Balsam für die Seele, da ein Zusammenspiel von Konzentration und Entspannung, Spaß und Freude an der Bewegung, im mentalen Bereich für einen ausgewogenen Ausgleich sorgt. Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Dimka Haase, Ausbildung: Übungsleiterin Prävention und Gesundheitssport, Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 30 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Donnerstag 18.30-19.15Uhr
Ansprechpartner:	Dimka Haase
	[email protected]
	07151/2079809
	Anmeldung / Informationen

Aqua Rücken Power 1

Aqua Rücken Power 2

Schwimmen "fit & trainiert"

Aqua Walking

Aqua Step

Aqua- Prävention

Kursziel : Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit sowie Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Der Kurs ist auch geeignet für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen, Osteoporose, Arthrose, Skoliose usw. Kursinhalt: Vielseitige Übungen für Arme, Beine, Rücken und Bauch zur Stärkung der Muskelkraft des gesamten Körpers.Im Flach-und Tiefwasser wechseln die Übungen mit Auftriebsgürtel, Poolnudeln und vielen anderen Aqua-Geräten ab.Das sportliche Gemeinschaftserlebnis und das seelische Wohlbefinden werden gefördert durch abwechselnde gymnastische, spielerische und entspannende Übungen. Übungsleiterin Dimka Haase, Ausbildung:Übungsleiterin Prävention und Gesundheitssport, Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 30 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Donnerstags von 9.30-10.15 Uhr
Ansprechpartner:	Dimka Haase
	[email protected]
	07151/2079809
	Anmeldung / Informationen

Aqua- Fitness 50 plus

Kursziel: Sich trotz Schwangerschaft leicht und beweglich fühlen. Kursinhalt: Wir möchten aus Ihrer Schwangerschaft durch gezielte Gymnastik mit verschiedenen Geräten, kleine Spielen und Entspannungsübungen im Flachwasser sowie im Tiefwassser eine schöne runde Sache machen, die Sie in Ihrer Geburtsvorbereitung unterstützt und fit hält (Aquafitness für Schwangere). Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Sabine Spindler, Ausbildung: Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 10 x 45 min € 45 für Nichtmitglieder / € 35 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 32 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Mittwoch, 19.45 - 20.30 Uhr
Ansprechpartner:	Sabine Spindler
	[email protected]
	07195/135688
	Anmeldung / Informationen

Kursziel: Muskelaufbau, Stoffwechselanregung, Gleichgewichtsverbesserung, Massage der Haut, Straffung des Bindegewebes, Bekämpfung von Problemzonen, Abhärtung, Gelenkentlastung Kursinhalt: Ein Mix aus Power – Aquarobic, und Aqua Stepp im Flach- und Tiefwasser mit speziell entwickelten Geräten, z.B. Aqua – Mitts ( Handschuhen ), den Aqua- Stick oder den Hanteln zum Vergrößern der Oberfläche der Hände sowie den Beinschwimmern als Widerstandsmittel. Dieses konstante Wasserwiderstandstraining wird durch eine entsprechende Musik und Choreographie abgerundet. Am Ende der Kursstunde Blockaden lösen durch WATSU Entspannung im Wasser. Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Alexandra Mani, Ausbildung: Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 28 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Mittwochs 20.30 - 21.15 Uhr
Ansprechpartner:	Alexandra Mani
	[email protected]
	07151/908975
	Anmeldung / Informationen

Kursziel: Steigerung der Ausdauer und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates. Kursinhalt: Aufwärmtraining mit verschiedenen Geräten im Flachwasserbereich, gezieltes Training einzelner Muskelgruppen, sowie letztlich des gesamten Körpers, Herz- / Kreislauftraining durch gezielte Übungseinheiten, Tiefwasser – Jogging mit Aqua – Belt zum Aufbau von Körperspannung und Gleichgewicht, Stretching und cool down mit Massage- und Entspannungsübungen. Die Trainingseinheiten werden durch entsprechender Musik unterstützt. Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Petra Möckl, Ausbildung: Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 30 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Donnerstags von 16.00 – 16.45 Uhr
Ansprechpartner:	Petra Möckl
	[email protected]
	07151/305990
	Anmeldung / Informationen

Kursziel: Gelenkschonendes Rückentraining für alle mit Rücken bzw. Schulterproblemen. Kursinhalt: Beim Rückenpower – Programm werden die spezifischen Eigenschaften des Wassers gezielt für einen gesunden Rücken genutzt. Das Training zielt auf die Kräftigung und Lockerung vor allem der Rücken- Bauchmuskulatur ab, die die Wirbelsäule stabilisiert und somit entlastet. Die Vorteile gegenüber einem Rückenschulkurs an Land liegen unter anderem am Auftrieb des Wassers. Beim Training im Wasser werden Wirbelsäule und Gelenke vom Körpergewicht stark entlastet. Als „Nebeneffekt“ kann das Herz – Kreislauf – System gleich mit trainiert werden. Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Dimka Haase, Ausbildung: Übungsleiterin Prävention und Gesundheitssport, Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 30 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Donnerstags von 19.30 – 20.15
Ansprechpartner:	Dimka Haase
	[email protected]
	07151/2079809
	Anmeldung / Informationen

Kursziel: Gesundheitsförderung in präventivem Sinne Kursinhalt: Ca. 15 Minuten Funktionsgymnastik mit Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen. Ca. 25 Minuten Schwimmen a) Brustschwimmen mit Ausatmung ins Wasser ( Kräftigung der Atemmuskulatur) b) gesundes Rückenschwimmen gegen Wirbelsäulenprobleme c) Brustkraulen als gelenkschonendes Ausdauerschwimmen Ca. 5 Minuten Entspannungsübungen mit gleiten in Bauch und Rückenlage. Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Heide Stettnisch, Ausbildung: Übungsleiterin Prävention und Gesundheitssport, Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 60 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 28 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Freitags von 8.30 – 9.30 Uhr
Ansprechpartner:	Heide Stettnisch
	[email protected]
	07151/31757
	Anmeldung / Informationen

Kursziel: Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Training des Herz - Kreislauf – Systems. Kursinhalt: Der Aqua – Belt ( Auftriebsgürtel ) ist das ideale Trainingsgerät für dieses Training im Tiefwasser, der eine Bewegung auch bei Gelenkproblemen zulässt. Er ermöglicht ein Schweben im Wasser und schafft Bewegungsfreiheit bei fast vollständiger Gelenkentlastung. Das Programm besteht 20 Minuten aus verschiedenen Aqua - Walking - Übungen und aus 25 Minuten Tiefwassergymnastik mit Musik. Übungsleiterin/Anmeldung/Info: Anita Knoll, Ausbildung: Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 28 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Freitags von 9.35 – 10.20 Uhr
Ansprechpartner:	Anita Knoll
	[email protected]
	07151/609449
	Anmeldung / Informationen

Kursziel : Gesundheitsförderung durch Wasserqymnastik und Aqua-Walking. Dieser Kurs ist auch geeignet für Personen mit Gewichtsproblemen. Kursinhalt: Die spezifischen Eigenschaften des Wassers werden genutzt, um sanft und schonend das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren, die Ausdauer zu verbessern und die Muskeln zu kräftigen.Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt und das Bindegewebe gestrafft.Mit musikalischer Untermalung steht Spaß am Wasser ebenso im Mittelpunkt wie die Übungen mit verschiedenen Aqua-Geräten. Übungsleiterin Dimka Haase, Ausbildung:Übungsleiterin Prävention und Gesundheitssport, Aqua Fitness Instructor Dauer/Preis: 15 x 45 min € 70 für Nichtmitglieder / € 45 für Mitglieder, zzgl. Eintritt ins Hallenbad für Kinder ab 6 Jahre Wassertemperatur ca. 30 Grad
Ort:	Hallenbad Korb Brucknerstraße 14
Tag, Uhrzeit:	Donnerstags von 14.00-14.45 Uhr
Ansprechpartner:	Dimka Haase
	[email protected]
	07151/2079809
	Anmeldung / Informationen